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第346章 桑拿（第3页）

于是，研究小组为男性志愿者们制定了个性化的营养方案，并建议他们保持适度的运动和健康的作息。

“大家在饮食方面要多摄入一些富含维生素c、e和锌等营养素的食物，这些对精子的健康可能有帮助。”

赵飞扬向志愿者们建议道。

经过一段时间的干预后，再次对男性志愿者的精子指标进行检测，发现精子数量和活动性的下降趋势得到了一定程度的缓解。

“这是一个积极的信号，说明我们的干预措施可能是有效的，但还需要进一步验证。”

刘祖训说道。

随着研究的不断推进，研究小组的成果引起了越来越多的关注。

一些桑拿浴室的经营者也主动联系赵飞扬和刘祖训，希望能够合作，为顾客提供更加科学合理的桑拿浴建议。

在与一家桑拿浴室的合作中，赵飞扬和刘祖训为他们的员工进行了专业的培训，让他们了解桑拿浴的健康原理和注意事项。

“作为桑拿浴室的工作人员，你们要提醒顾客根据自己的身体状况选择合适的桑拿浴温度和时间，避免过度桑拿。”

刘祖训在培训中强调道。

同时，研究小组还在桑拿浴室里设置了健康宣传展板，向顾客普及桑拿浴的健康知识。

顾客们对这些举措纷纷表示赞赏。

一位经常光顾桑拿浴室的顾客王先生说：“以前只知道桑拿浴能放松身体，现在通过这些宣传，我才了解到还有这么多的讲究，以后会更加注意的。”

在社区健康讲座上，赵飞扬和刘祖训也向公众分享了他们的研究成果。

“桑拿浴虽然有很多好处，但也不能盲目进行。

我们要根据自己的身体状况，选择合适的方式和频率，才能真正享受到它带来的健康益处。”

赵飞扬在讲座上说道。

一位听众问道：“那对于有心血管疾病的人来说，还能洗桑拿吗？”

刘祖训回答道：“如果有心血管疾病，一定要在医生的指导下进行。

一般来说，病情稳定的患者可以适当进行低温桑拿浴，但要密切关注身体的反应。”

随着研究的深入，赵飞扬和刘祖训又发现了桑拿浴与心理健康之间的紧密联系。

他们发现，经常进行桑拿浴的志愿者在压力测试中的表现更好，情绪也更加稳定。

为了进一步探究其中的原因，研究小组邀请了心理学专家陈教授加入。

陈教授设计了一系列心理测试和问卷调查，对志愿者们进行评估。

“从心理测试的结果来看，桑拿浴过程中的放松状态可能会刺激大脑分泌一些神经递质，如内啡肽等，这些物质有助于缓解压力和改善情绪。”

陈教授分析道。

赵飞扬和刘祖训意识到，这为他们的研究开辟了一个新的方向。

他们开始研究如何利用桑拿浴的心理效应，辅助治疗一些心理疾病，如焦虑症和抑郁症等。

在与精神科医生的合作中，他们开展了一项临床试验，让患有轻度焦虑症的患者进行适度的桑拿浴，并结合心理治疗。

经过一段时间的治疗后，患者的焦虑症状有了明显的改善。

一位患者小李说：“以前总是感到很焦虑，自从参加了这个试验，洗了几次桑拿后，感觉心情平静了很多，不再像以前那样容易紧张了。”