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第20章 修仙和练武（第1页）

做了一夜的奇怪的梦，陈皮出乎意料的精神，甚至比昨天更加的精神了。

而且，他能感觉到自己更加强大了，还有，调出面板，它终于有了变化。

人物:陈皮（精12，气206，神23）技能:九爪钩（凡，）太上阴符经（仙，2060）原来，这世上有仙？那梦里呼风唤雨、腾云驾雾、电闪雷鸣之类的，都是人为？我滴个乖乖，那他陈皮岂不是要起飞了？淡定啊淡定，这太上阴符经可还是灰色的呢，处于未开启阶段。

前置条件竟然是精气神达到平衡？今早醒来之后，他就进入了一种神奇的状态，他好似作为旁观者重新经历了昨晚发生的一切，就连最后那渗入脑门的绿光也清清楚楚的看到了。

并且，他明白了一切，原来自己一直追寻的竟然是一名修仙者的传承。

那一缕缕绿光，是那位名为“青玄”

的修士的残魂，这令他神魂之力大增，大概到了常人的两倍。

更夸张的是，他继承下来的气，达到了206。

按照获得的传承，精气神之间不能超过十倍，不然修炼过程中会有妨碍。

而他现在只要把精，也就是代表体能的这一项升到20，那么他就能成为一名名副其实的修仙者。

修仙者陈皮！

听着就很给力！

至于提升的办法么？那就是练武。

但未免夜长梦多，这世界竟然连修仙者都有了，那危险程度可想而知？陈皮决定走偏门。

……校场，今天只有陈皮和一名教头在。

两人相对而立。

教头也是个话少之人:“扎个马步吧！”

陈皮就扎了个马步，之前他就是想扎多久扎多久，现在更不用多说，要不是太过夸张，他能在这里刷新对方三观。

两柱香后，教头示意他停下，“可以了，你基础不错，我们直接进入正题。

当下江湖不管什么流派，都分明劲、暗劲、化劲三个层次……”

果然啊，这个世界不是那么简单，毕竟是传承如此悠久，方方面面都成了系统。

“基础打好，接下来就是练劲。

练劲的话，首选拳脚功夫。

我练的是八极拳，算是江湖中流传最广的一种，也是最为实用的一种。”

“文太极，武八极”

，陈皮对这点还是有所了解的。

“八极拳是一种传承久远的武术，基本功训练方法对于拳技的提高至关重要。

目前八极拳基本功训练方法有这样几种：一是式架练习：八极拳有许多不同的架式，如梅花架、虎形架等。

练习时要按照规定的架式进行动作，并通过不断重复练习来熟悉和掌握每个动作的要领。

二是基本步法训练：八极拳的步法包括前蹬、后蹬、前进、退后等。

通过反复练习这些步法，可以提高身体的协调性和灵活性。

三是基本拳法训练：八极拳的基本拳法包括直拳、勾拳、肘击等，每个拳法都有其独特的技巧和要领。

通过反复练习这些基本拳法，可以提高拳击的准确性和力量。

四是动作配合训练：在练习八极拳时，应特别注重各个动作之间的配合和流畅性。

特别是练习套路时，要注意每个动作之间的连贯性，避免断档和停顿。

五是器械训练：八极拳有许多特殊的器械，如八卦刀、八卦剑等。

通过练习这些器械，可以提高自身的协调性和灵活性，并培养自己的武器技巧。

最重要的是，要定期坚持基本功训练，提高身体的柔韧性和耐力，并通过不断的实践和锻炼来不断提高技术水平。”