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第41章 中暑是怎么引起的该怎么治疗（第2页）

这些药物可以在一定程度上缓解中暑症状，但如果中暑症状严重，如出现高热、昏迷等情况，应及时就医，不能仅依靠药物治疗。

以下是几种适合中暑后饮用的果蔬汁：西瓜汁西瓜有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。

将西瓜去皮去籽后，用榨汁机榨取汁液，直接饮用能快速补充水分和糖分，帮助缓解中暑后的口渴、乏力等症状。

黄瓜汁黄瓜含水量高，还富含维生素b族和维生素c等营养成分。

把黄瓜洗净后直接榨汁，饮用后可以补充身体流失的水分，促进新陈代谢，其清爽的口感也能让人在中暑后感觉比较舒适。

芹菜苹果汁芹菜有清热除烦的作用，苹果富含多种维生素。

将芹菜和苹果洗净后，一同放入榨汁机中榨汁。

这种果蔬汁能够补充因中暑而丢失的水分和营养，还有助于调节身体机能。

西红柿汁西红柿富含维生素c、番茄红素等营养成分，有清热解毒的功效。

将西红柿洗净后榨汁，饮用可以补充水分，抗氧化成分还能帮助身体清除自由基，对中暑后的身体恢复有一定的帮助。

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中暑后可以按摩和刮痧来缓解症状。

按摩时，可以选择按摩太阳穴，它位于头部侧面，在眉梢和外眼角中间向后约1寸的凹陷处，用手指轻轻按揉此穴位，能够缓解头晕、头痛症状。

还可以按摩风池穴，它在颈后枕骨的下方，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，适当按摩能起到疏风清热、醒脑开窍的作用，减轻中暑后的不适。

刮痧也是一种有效的缓解中暑方法。

可以在背部脊柱两侧进行刮痧，这里是足太阳膀胱经的循行部位，通过刮痧刺激经络穴位，能起到疏通经络、清热解暑的作用。

不过，按摩和刮痧最好由专业人员操作，尤其是对于中暑症状较重的患者，避免因操作不当而加重病情。

中暑后可以艾灸以下穴位来缓解症状：大椎穴-位置：位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

-效果：艾灸这个穴位可以起到调节体温、振奋阳气的作用，有助于改善中暑后出现的发热、恶寒等症状，还能增强机体的抵抗力。

曲池穴-位置：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。

-效果：此穴位有疏风清热、调和营卫的功效。

艾灸曲池穴能够帮助身体散热，缓解中暑引起的发热、头晕、手臂肿痛等情况。

内关穴-位置：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

-效果：它具有宽胸理气、和胃降逆的作用。

中暑时人可能会出现恶心、呕吐等胃肠不适症状，艾灸内关穴对这些症状有一定的缓解作用。

不过，需要注意的是，艾灸可能会产生温热感，在中暑初期身体发热明显的时候一般不建议使用，以免加重体内的热邪。

对于中暑轻症且有虚寒表现（如手脚冰凉等）的情况较为适用。

中暑后有以下禁忌：忌大量饮水中暑后身体处于虚弱状态，短时间内大量饮水会冲淡胃液，影响消化功能，还可能会引起反射性排汗亢进，导致体内水分和盐分进一步丢失，加重电解质紊乱。

忌吃大量油腻食物中暑后胃肠功能减弱，油腻食物（如油炸食品、肥肉等）难以消化，会增加肠胃负担，容易引起消化不良、恶心、呕吐等症状。

忌立即进入空调房温度过低如果从高温环境直接进入温度很低的空调房，身体温差变化过大，会使血管急剧收缩，容易引发感冒等疾病，也不利于身体散热机制的正常恢复。

忌自行服用退烧药中暑导致的发热和普通疾病引起的发热不同，中暑发热是因为身体散热功能出现问题，自行服用退烧药一般没有效果，还可能会掩盖病情，耽误治疗。

：（）健康小知识