五八小说

手机浏览器扫描二维码访问

第823章 八步改七步赛季首战告捷（第1页）

“onyourarks！”

（各就位！

）当就位声响起，刘祥也是瞬间从闭眼状态中脱出，比赛即将开始，但他眼中并没有多少紧张。

虽然已经有将近一年未曾在正式比赛上露面。

但现在的刘祥，相比以前，拥有了更加强大的自信和内核！

他的“内核”

，这些年来都在不断升级中，一方面，是力量的提高。

比如，3年前，刘翔的杠铃高翻最高可达120公斤，负重深蹲最多为170至180公斤间，手术后，这个数字降低了不少。

但随着身体被不断的调养，他一上来就轻松完成了这些极限。

不仅如此，对于高水平跨栏选手最重要的“发动机”

―――胯上肌肉群力量也和之前前大不相同了。

因为养伤休战，他有更多的时间来调整和专项训练自己。

以往的训练中，他一次跨越共约27米的三块海绵格，现在已增加至四块，足见其髋部力量之明显长进。

另一方面就是他的速度也差不多恢复到了巅峰水平。

尤其是上栏速度。

众所周知，上栏速度一定程度上决定了一个选手的上限！

刘祥在训练中跨栏的那一步上，从右脚蹬地到左脚落地的栏上用时已经跟08年奥运会时差不多了。

还有他原来就超强的杀手锏、栏间节奏。

很早之前，孙嗨平教练就特别让刘祥改变以往在第三个栏加速的习惯，从过第二个栏时就开始加速，让他又更多的容错。

这几个月的细心打磨，通过缩短栏间距离的训练手法，再度提高了跨栏频率。

虽然成绩没有多少提升，但实际上在技术方面是增加了的。

只是身体因为伤病有了一些退步。

但正因为如此，熟练的技术成为了他最大底气！

自从伤愈之后，刘祥本人和主教练孙嗨平以及整个他的团队都在全力以赴地训练，以期望他可以回到以往的巅峰状态。

在最近的训练中，刘祥已经将起跑到第一个栏之间的八步上栏改为七步！

并且今天晚上，他要在这座体育场，正式启用这一新技术。

八步改到七步，在外行看来只是一步之差而已，但从那短短的1372米的距离来看却非同一般。

运动员减少一步不仅只是改换启动脚，其步幅、步速、呼吸甚至意识都要随之改变，而跨栏项目的特点也决定了稍有失误都可能招致满盘皆输。

所以每一个环节、每一个细节，刘祥都在不断在精雕细琢，力求做到最好。

这一次也算是对他的考验。

“set！”

（预备！

）第二声指令响起，刘祥心绪瞬间回到比赛，从助跑器上俯身，做起跑姿势。