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136 第136章 跑步锻炼的方法是我多年的智慧结晶（第2页）

玉小刚双手背后，站在操场中央，

看着面前按照年纪排列好的八名学员。

今天来上课的老师只有他一个人。

弗兰德说过，今天所有学院老师从今天开始都将配合玉小刚进行教学。

明天则是全都配合叶赢。

玉小刚的目光冷漠的从众人身上扫过，

“明天早餐时间，我希望更早的看到你们出现在食堂。”

“食物吃下后需要时间消化，不能立刻进行剧烈运动。”

“黎明时我会准备好早餐，如果半个时辰内还没有前来吃的话，就不用吃了。”

玉小刚冷冽的目光从众学员身上扫过，

他当然看得出有些人是没听进去的，但他也并没有再强调。

“大师，我有个问题，明天好像是我教学。”

“明天都照常就行，不用这么麻烦，睡不好觉精神不好那肯定是修炼不好的。”

“少睡一会儿也不会比别人强，也没听谁少睡一会儿就成为强者的，”

“但多睡一会儿就会很舒服。”

听到这里一众人都是齐刷刷的点头认可，

这说的也太是实话了。

玉小刚的嘴角又是一阵的抽动，

怎么老是和自己唱反调呢？

“现在，跑步前进，相互监督，不得使用魂力，”

“从学院跑到索托城再跑回来，”

“在中午饭前，我要求你们跑完十个来回。”

“什么时候跑完，什么时候吃饭。”