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第427章 大姐有网瘾（第2页）

“嗯，当然。”

“这多尴尬啊。”

“大千世界无奇不有，习惯就好。”

“瑞龙，你是不是会预知未来啊？不然你怎么可能知道这对连体女孩的未来？我怀疑之前你给我推荐的红杉资本、量子基金这些投资项目，都是你预知未来之后才告诉我的！”

赵瑞龙没有否认，也没有承认：“大姐，我说了，大千世界无奇不有，无论发生什么，都没什么可奇怪的。”

赵瑞龙不想在自身的问题上过多纠缠，换了个话题：“大姐啊，听我一句劝，你要养成规律生活的习惯，该睡觉的时间一定要睡觉，千万别再因为打游戏熬夜了。

规律生活很重要！”

赵慧芳说道：“那我每天玩到凌晨三点睡，中午十二点起来，每天都如此，不也是一种规律生活吗？”

赵瑞龙也是无语醉了：“大姐，我希望你能明白，我们体内的细胞是有周期性的，也就是生物钟，他必须跟地球保持同频！

因为我们的生物钟跟地球的自转和公转有关，白天阳气生发，晚上阳气开始藏，你只有进入睡眠状态，你的肝脏才能把你体内的血液进行深度清洗排毒……如果长期熬夜晚睡，体内的血液不干净，肤色也就越来越差，抵抗力也越来越差，哪怕你白天再补交，也无法修复身体……中医讲子午流注，不同时辰对不同的体内器官会发生作用，昼伏夜出才能让体内各个器官健康的运作！

如果你长期不规律的生活，你分泌褪黑素的能力会越来越低，你的大脑节律会彻底紊乱，你的肠道菌群会越来越薄弱，以后到了一定节点，会怎么调整都无法调整过来，有句老话说，一天不睡好，百天才能调整好……睡眠好的人，体内的一种脂肪组织产生的【瘦素】就会很好，会让你在睡眠中降解掉体内的脂肪，所以身材会好、气色会好、面相也会好……为了你的容颜，你也要早睡啊！”

“啊！

你要早跟我说早睡有助于变美，我早就不熬了！”

赵慧芳说道：“瑞龙，谢谢你跟姐姐说了这么多，姐姐知道你是为了我好，放心吧，以后为了身材好，我也一定会好好睡觉的！”

“嗯！

那我就放心了！”

赵瑞龙作为过来人，深知睡眠对普通人的重要性。

曾经他身边有太多学医当医生的朋友，总是需要上夜班值班，他们的脸色都发暗，身体都是长期处于亚健康的状态，体质随着熬夜的年份越长，变得也越差……但是没办法，大家为了工作只能如此。

熬夜就是熬命，道理谁都懂，但就是做不到，想早睡的因为工作不得不去熬夜，能早睡的却因为各种娱乐活动不愿意去早睡，真是颠倒了……

可怜的医务人员，自己都明白这个道理，一边治病救人长期夜班，但是对自己却无能为力……

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