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art3 这不是魔法只是思考的诡计（第1页）

复杂的不是问题，而是看问题的眼睛

有时，复杂的不是问题，而是看问题的眼睛。

人们在考虑问题的同时，把自己生平积累的所有经验和知识加了进去，殊不知，这不只是一个人的思维惯性。

思考的盛宴

改变思维方式

哲学家和诗人们一直以来都认为你的思想是你最大的敌人。

正如莎士比亚所

说：“事情没有好与坏，只在于你如何看待。”

同样，1970年提出认知治疗法（CognitiveTherapy）的AaronBeck总结道：“我们

的许多心理问题来自意识思维的习惯性假设，而不是来自潜意识底下的恐惧和渴

望。”

因此，要消除负面想法带来的焦虑或抑郁、纠正你的判断偏差，可以通过学习

某种思维技巧来实现。

当然，首先要辨识思维误区。

在这里，Valerie指出了人们普

遍存在的六种思维误区：

思想偏激。

你的薪水升幅没有上年的高，公司肯定对你的工作表现不满。

而事

实是：整个公司的薪水升幅今年都普遍下滑。

以一概全。

只因为一件事情就作全盘否定。

第一次玩野战游戏被打得一败涂

地，就认为自己根本没这天分玩这种游戏。

又比如我的一个同事一天受了某个地

方人的气，就骂到了这个地方所有的人，说受不了那个地方的人的狂妄自大、有钱

就自以为了不起。

其实我和这位同事极其要好，而她根本就忘记了我在旁边。

而事

实是：其实对游戏规则仍不熟悉。

小看自己。

夸大你所犯的错误，低估你的成就。

在一个公开场合，你认为自己

在媒体面前表现得差强人意，令公司的面子受损。

而事实是：你的上司认为你表现

很不错。