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第45卷两种颜色的果汁（第6页）

睡眠是天赐的长生之路。

想想孤星时代，多少年轻人过劳猝死。

睡眠不足是重大诱因。

连着三天三夜不睡，身体没有不病的，脑髓液不出来，脑子里塞满贝嗒淀粉样蛋白，脑出血，说不行就不行。

身体里到处闪警报，磨损，消耗的千疮百孔，说不行就不行。

每天睡眠短，也不行。

有人每天熬到半夜三更，早上4点起床晨练，夜里睡眠不足4小时，还长期坚持，认为长睡眠是多余的。

身心都恢复不过来，过度消耗身心的结果，没两年也是猝死，外表因为长期坚持锻炼，很强壮，但那只是表象，身体的心脑血管，内脏，骨骼，软组织都不行了，心理压力还一直大，细胞深处端粒酶耗尽，甲基堆积，无法再支撑生命延续。

好多孩子也是因为做不完功课，熬夜到半夜三更。

早上6点就要起床，赶着拉撒洗漱，赶去上学，有的早饭也不好好吃，结果，越学越笨，就是大脑里贝嗒淀粉样蛋白多了，肝脏里转氨酶高了，身体器质性的变弱，心智也受负面影响，心态一蹶不振，无法乐观开朗的面对生活，做什么都容易出错，达到正确的几率降低，需要更多的试错机会，才能得到提高。

这都是不懂睡眠重要性，没有这个常识导致的生命困境。

困很了，就是绝境。

我前面说，混吃等死的境界太低，是不可能修成神仙。

就和充足睡觉这个常识一样，你懂得充足睡眠的作用，你自然会主动的充足睡眠。

我们为什么要成为彼此的守夜人？也就是因为睡眠重要，重要到我们必须冒险松懈下来，放弃防卫力，好好睡一觉。

修成神仙也是一样，你必须勤修苦炼，日常该做什么也不能拉下，该打的仗要打，该尽的责任要尽。

混吃等死的人是做不成神仙的。

连凡人都做的不合格，不是吗？”

“舰队司令的意思是？”

兰斯听兆芾说了一大通，有点抓不住重点。

“你要有追求啊！”

兆芾大声道：“你要向着能指挥舰队的方向努力！

舰队两千多万人，不是谁都有机会俱备担任舰队司令资格的。

可吕大钟有，你兰斯有。

你们几个群司令都是俱备这种条件的。

要俱备能力。

至于当不当，再看舰队的选择。

当然，你个人的意愿也很重要。

你真不想当，也不能硬叫你当不是。”

“是，舰队司令。

我一定努力提高自己的指挥能力！”

“必须。

后面的仗，还有得你打的。”

兆芾说话，又把吸管含到了嘴里，喝起绿色果汁来。

兰斯也学样，边叼住吸管，接着喝起橙色果汁，边看着大屏幕上放的剧。

门铃响起，两人都是扭头向监控屏幕看去。

：（）争霸岚缇域