五八小说

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第128章（第4页）

团体的首领是一位名叫伊琳娜的女性，她身材高挑，气质优雅，一头长发在阳光下闪烁着金色的光芒。

“欢迎来到玫瑰谷，在这里，我们将用玫瑰的力量来塑造身体和心灵。”

伊琳娜温柔地说道。

伊琳娜首先带他们来到一片玫瑰丛旁，地上铺着柔软的玫瑰花瓣。

“今天，我们要学习‘玫瑰花瓣仰卧起坐’。”

伊琳娜躺在玫瑰花瓣上，双手抱头，缓缓地做起了仰卧起坐。

“这个动作不仅能锻炼腹部力量，还能让你在玫瑰的芬芳中感受身心的愉悦。

在做仰卧起坐时，要感受腹部肌肉的收缩，就像玫瑰在清晨绽放一样，慢慢地展开。”

伊琳娜的动作优雅而轻盈，玫瑰花瓣随着她的动作轻轻晃动。

胡世豪看着伊琳娜的示范，心中有些不好意思。

他躺在玫瑰花瓣上，开始做仰卧起坐。

可是，他刚做了几个，就感觉有些不自在。

“这玫瑰花瓣弄得我痒痒的。”

胡世豪笑着说。

汤姆在一旁哈哈大笑：“老大，你这是被玫瑰给‘调戏’了。”

胡世豪没有理会汤姆的调侃，继续专注地做着仰卧起坐，他努力感受着腹部肌肉的运动，渐渐地，他适应了玫瑰花瓣的触感。

接着，伊琳娜又介绍了“玫瑰藤攀爬”

。

他们来到一排用玫瑰藤编织而成的架子前，玫瑰藤上还开着鲜艳的花朵。

“双手抓住玫瑰藤，利用手臂和腿部的力量向上攀爬。

这个动作可以锻炼手臂、腿部和背部的力量，同时也能让你与玫瑰更加亲近。

在攀爬时，要小心玫瑰的刺，就像在爱情中要小心受伤一样。”

伊琳娜说完，轻松地爬上了玫瑰藤架子，她的身影在玫瑰丛中若隐若现，如同一位花仙子。

，！

胡世豪站在玫瑰藤架子前，看着那些美丽却带刺的玫瑰藤，心中有些犹豫。

他小心翼翼地抓住玫瑰藤，开始攀爬。

可是，他的手还是不小心被玫瑰刺扎了一下。

“哎呀，这玫瑰还真不好惹。”

胡世豪皱着眉头说。

经过多次练习，胡世豪逐渐掌握了技巧。

他在攀爬时，更加小心谨慎，同时也更加专注地控制着身体的力量，慢慢地，他能够顺利地在玫瑰藤架子上攀爬了。

在玫瑰谷训练了一段时间后，迎来了“玫瑰谷健身挑战赛”

。

比赛场地就在玫瑰丛中的一片空地上，周围是盛开的玫瑰，花香四溢。

“今天的比赛项目有玫瑰花瓣仰卧起坐数量赛、玫瑰藤攀爬速度赛和玫瑰创意健身造型赛。