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第89章（第3页）

在海之撑船俯卧撑耐力赛环节，胡世豪趴在沙滩上的木板前，他的眼神坚定。

随着比赛开始，他快速地做着俯卧撑并推动木板。

汗水不停地从额头滴落，手臂逐渐发酸，但他始终保持着稳定的节奏。

他心中只有一个念头：“坚持，不能输给自己。”

到了奥林匹亚深蹲举环节，胡世豪站在场地中央，双脚分开与肩同宽，双手握住一根带有重量的横杆，横杆两端挂着沉重的石块。

他缓缓下蹲，就像古希腊的雕塑般沉稳，然后用力站起，将横杆和石块举过头顶。

这个动作需要强大的腿部、臀部和肱三头肌的力量。

每一次下蹲和站起，他都能感觉到肌肉的紧绷与爆发。

“加油，再坚持一下！”

他在心里给自己鼓劲。

比赛结束后，虽然他们没有获得冠军，但他们在比赛中的顽强表现赢得了在场观众的热烈掌声和尊敬。

“这次比赛，我们虽然没有站在最高领奖台上，但我们在希腊的挑战中，感受到了古希腊健身文化的魅力，这是比冠军更宝贵的收获。”

胡世豪感慨地说。

迪米特里教练走过来，与他们一一握手：“你们在比赛中的表现如同古希腊的勇士，坚韧不拔。

在希腊，健身不仅是身体的锻炼，更是对精神和文化的传承，你们已经用行动诠释了这一点。”

在希腊的日子里，他们还参加了当地的一个健身哲学讲座。

一位名叫亚里士多德（与古希腊哲学家同名）的学者为他们讲解了古希腊健身哲学与现代健身理念的融合。

“在古希腊，健身被视为一种追求卓越和平衡的生活方式。

他们强调身体与心灵的和谐统一，通过健身来培养勇敢、坚韧、节制等美德。

现代健身理念中的目标设定、自我超越等概念，其实都能在古希腊健身哲学中找到根源。

例如，我们在训练时要设定合理的目标，就像古希腊人追求美德的过程一样，要循序渐进，不能急于求成。

同时，要注重饮食的节制，避免过度放纵，以保持身体的健康和平衡。

在健身过程中，也要关注自己的内心状态，用积极的心态去面对挑战，克服困难。”

胡世豪认真地听着，问道：“亚里士多德先生，那古希腊健身哲学中有哪些具体的训练方法或原则可以应用到现代健身中呢？”

亚里士多德回答道：“比如我们之前学习的希腊勇士投盘，它不仅仅是一个力量训练动作，更是一种对身体协调性、爆发力和专注力的综合训练。

在现代健身中，我们可以借鉴这种多肌群协同训练的理念，设计出更全面的训练计划。

另外，古希腊人注重在自然环境中训练，如海边、山林等，我们也可以多走出健身房，在户外进行健身活动，让身心更好地与自然融合。”

离开健身哲学讲座后，他们来到了帕特农神庙。

神庙静静地矗立在山顶，尽管历经岁月的洗礼，依然散发着庄严而神圣的气息。

胡世豪望着帕特农神庙，心中思绪万千。

“希腊之行，让我深刻体会到健身与文化、哲学的紧密相连。

这里的每一个健身动作、每一种训练理念都蕴含着深厚的历史底蕴和智慧。”

胡世豪对队友们说。

队友们纷纷点头表示赞同。

他们知道，这次希腊之旅将成为他们健身旅程中一段难忘的经历，而他们的目光已经投向了下一个充满未知与挑战的目的地，不知道又会有怎样的冒险在等待着他们呢？：（）重生之我是肱三头肌之王