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第318章 新修炼之前的复习(第1页)

“不错不错,孺子可教也!

但是龙王,你不光要进行新的修炼,旧的训练也不能忘。

今天先不教你别的,先测试一下你旧的训练如何。”

“好啊,十三爷,我正有此意!”

白羽一直想知道自己的实力究竟有没有得到提升,所以当十三爷说今天要复习以往的训练的检验成果的时候,白羽自然是十分高兴的。

“好,第一项训练就是俯卧撑!”

随着十三爷吹响了口哨,白羽马上背上那个200斤重的大石板,趴在那口黑压压的井上,每只手各伸出三根手指,两只手掌之下各放着一枚鸡蛋,就开始做起了俯卧撑。

“……995,996,997,998,999,1000。”

此时的白羽早已不再是几天前的那个菜鸡,只见此时的白羽脸不红,心不跳的就做完了1000个俯卧撑。

“很好,接下来是检测你仰卧起坐做的如何。”

十三爷说完,便又点燃了两炷香,看着白羽用两个小酒杯将那一大水缸的水给舀完,之后再倒入另一个没有一滴水的水缸之中。

随着第二根香最后一节燃烧完毕,白羽也成功的完成了这项挑战。

“很好,接下来检测你百米跑的成绩。”

随着十三爷再一次的一声令下,白羽摆开架势,朝着百米外就冲刺了过去。

“很好,这次你的成绩仅仅用了6秒5,你已经超越了人类的极限了。”

白羽尴尬的笑了笑,挠着头说道:“全都是十三爷您教的好。”

“龙王,这些只是对你体能的测试,接下来就是考验你下盘稳不稳定。

冬至已过,这里的河流不到来年五月份是不可能解冻的。

现在的冰十分的厚,你在冰上跑步,我看看你能不能让你的下盘如树根一样扎根在冰上。”

白羽跟随十三爷来到了那条冰河之上,随着十三爷的一声令下,白羽如同离弦之箭一般就来到了冰河之上。

“龙王,你还记得老夫教你的迷踪拳和陆家残影拳吗?”

虽然十三爷只教了白羽招式,但是并没有传授他内功心法,因为他要让白羽悟出武学真正的宗旨,那就是不能走别人的老路,必须要用自己的心去感悟,去创造属于他自己的招式拳法。

白羽来到冰河之上,直接就在厚厚的冰面上耍起了那套陆家迷踪拳,残相拳和陆家残影拳。

只见白羽身轻如燕,步伐灵活,每一拳都带着强劲的力量,打得冰面咔咔作响。

一套拳法打完,冰面上竟没有留下任何脚印!

十三爷眼中闪过一丝惊讶,随即露出满意的笑容。

“好!

好!

好!”

十三爷连叫三声好,“龙王,你的下盘已然稳住,日后定能成为一代宗师!”

白羽谦虚地笑了笑,心中却充满了自信。

他深知,这一切都离不开十三爷的悉心教导。

此时,一阵寒风袭来,吹动着白羽的衣角。

“龙王,你做的果然很好。

接下来,老夫亲自与你进行对打训练。

要想真正的成长为一名高手,那就必须要和人进行打斗的训练。”

:()黑道传说之邪皇诞生

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