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养生秘方说起养生,白艾自然是要请教一番。
“你们啊!”
白大夫觉得白艾这孩子精明,但是也有点急功近利了:“身体不是一朝一夕养出来的,而是日积月累,长年累月的。
你们这些年轻人,说风就是雨,就拿白笈来说,说过无数次了,总会犯忌。
就像今天,图一时之快意吃得肚子撑还以为偶尔的暴饮暴食不要紧,其实这对身体伤害更大。”
白艾担心的看向白笈,别真给吃撑了吧。
“养生也不是有多难,贵在坚持。
首先一个,睡眠要充足。”
白艾记得自家爷爷说过睡觉是养生的第一要素,他要求白艾晚上9点到凌晨三点必须睡觉,他说这是一天的冬季。
“对,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长。”
白大夫对白艾说的睡眠时间表示赞同:“头天晚上没睡好,第二天自然就没有精神。”
白艾点头,现代人压力大,时常有失眠的情况。
更有甚者,白天工作忙,晚上就聚会消谴,时常凌晨才回家。
“敷着最贵的面膜熬着最深的夜,一边说要好好休息一下,一边调了一个五点钟起床的闹钟。”
这都是最真实的写照。
当年的白艾之所以决定选择继承爷爷的衣钵,也是因为她看透了一点:在大都市的人这么拼命的追求着物质生活却将身体搞坏了,最后什么也没有享受到,这样到底是为了什么?她就想一边工作一边享受生活。
学中医研究医学,可以正大光明的游山玩水,也可以避开世尘喧嚣,只不过,爷爷说年轻的时候不要想赚到钱。
这门学问越年老越吃香,当你有了一定的成就后就会受到世人的敬重,名利也就双收了。
反正她是单身一个也不需要养家。
更何况家里经济条件不错,她要是挣不到饭钱还可以啃老,甚至啃爷爷都没有意见,所以,她大胆的放心的干了。
只不过没料到会有这么一个大坑在等着。
如今,这个家还真的是需要她来养了。
“人最忌的就是一乱字,心乱了,对外可以紊事,对内可以扰血气使之失常。”
白大夫这话是对着艾长青说的:“凡恼怒恐怖喜忧昏疑都为乱,为多病短寿的根源,不但养病时不应乱,平居时亦忌心乱。”
艾长青满脸羞愧。
“多嗔伤肝,忧思伤脾,愤怒伤肝,劳虑伤神,身病之起,无不由心虚弱,外邪乘入。”
白大夫缓缓说道:“贪食贪胜贪得贪乐逸,皆足以致病。
以贪之不得,于是乎嗔。
贪嗔可使唤心荡气促,胆惊肝旺,六脉震动,五脏沸腾,外邪同时乘入,此病之起因。”
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