五八小说

手机浏览器扫描二维码访问

第98章(第1页)

女子100米决赛在下午7点25开始进行。

只有1组,所以还挺快的。

饿着肚子不能跑步,下午5点就吃了晚餐,用2个多小时来消化食物,时间刚刚好。

体育场灯光明亮,看台坐满了附近的居民。

决赛道次已经出来了,她的起跑反应时还不错,自己来不及感觉,但能感受到跟对手差不多,大概在015到016之间;一个好的起跑会抢占一点先机,但反应时不是特别重要,开始加速跑的节奏更重要。

不论男女,顶级运动员都在20米之后开始加速跑,这有个专门的名词叫“途中跑”

,这段距离是20米到80米,一位优秀的运动员能在途中跑的整个阶段中都保持一个相对稳定的速度,秒速差距在1米3到1米5之间,身高在170以上的运动员不分男女步长都在2米以上,所以这就是每秒不到一步的差距。

周瑾纶为她测量过步长和步数,她的平均步长是1883米,理论上她需要53步才能跑完100米,这个步长还不是她的最大步长,顶级女运动员应该只需要50步或49步就能跑完100米,她现在的身高是164,腿长795,马氏躯干腿长指数9408。

一个人成年后步长就基本定型了,经过科学训练后步长稳定下来,可以提高的只有步频。

她的身高如果最终能达到170,步长能够在2米以上,50步之内绝对能跑完100米。

但现在,步长不够,就只能依靠步频提高成绩了。

影响速度的另一个因素是腾空时间,中国运动员普遍腾空时间比欧美非运动员长,这就影响到最终成绩,最理想的状态应该是步长长、步频高,并达成一个和谐的步长步频比,腾空时间要尽可能的短、起跑反应时也要尽可能的短。

理论上说起来不难,但要让训练卓有成效,很不容易。

热门小说推荐
步步升云

步步升云

要想从政呢,就要步步高,一步跟不上,步步跟不上,要有关键的人在关键的时刻替你说上关键的话,否则,这仕途也就猴拉稀了...

千里宦途

千里宦途

普通人只要有机会,也可以封侯拜相。看王子枫一个普通的小人物,如何抓住机会搅动风云。每个人都可能是千里马。...

永恒之门

永恒之门

关于永恒之门神魔混战,万界崩塌,只永恒仙域长存世间。尘世罹苦,妖祟邪乱,诸神明弃众生而不朽。万古后,一尊名为赵云的战神,凝练了天地玄黄,重铸了宇宙洪荒,自碧落凡尘,一路打上了永恒仙域,以神之名,君临万道。自此,他说的话,便是神话。...

绝品风流狂医

绝品风流狂医

林风因意外负伤从大学退学回村,当欺辱他的地痞从城里带回来一个漂亮女友羞辱他以后,林风竟在村里小河意外得到了古老传承,无相诀。自此以后,且看林风嬉戏花丛,逍遥都市!...

权力巅峰:从城建办主任开始

权力巅峰:从城建办主任开始

十级官路,一级一个台阶。刘项东重生归来,从乡镇城建办主任起步,把握每一次机会,选对每一次抉择,一步步高升。穷善其身,达济天下。为民谋利更是他的追求。小小城建办主任,那也是干部。且看刘项东搅动风云,在这辉煌时代里弄潮而上,踏上人生巅峰。...

直上青云

直上青云

性格嚣张的林飞扬走马上任镇委书记当天就得罪了顶头上司,让大领导颜面无存,差点被就地免职,且看这个嚣张到骨子里的家伙如何凭借孙子兵法和三十六计勇闯重重危机,智破层层陷阱,在官场上混得风生水起,扶摇直上…...

每日热搜小说推荐