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“咕咚。”
饶是陈凡也咽了一口唾沫,这就要开始了吗?
“无论是练什么武功,都要从最基础的站桩开始,不站桩,双腿就软弱无力,打起拳来姿势变形,最终事倍功半,因此,为了长功力,坚下盘,必须要站桩。”
众人像是小鸡啄米似的,不听点头,眼中充满期待。
“站桩是基础,而接下来我要教你们的,是站桩中的基础,名为无极桩,无极桩小有所成,才能练习太极桩,等太极桩练好了,就可以正式学习太极拳,
若是不满足,还可以继续学习三体桩,这是桩功所有变化的开始,正所谓万变不离三体式,学好了这三体式站桩,便能学习形意拳,不仅是形意拳,像是五禽戏,八卦掌等等,都可以学习。”
众人听得面露难色。
得先练无极桩,无极桩练好了,还得再练太极桩,然后才能学太极拳?
至于想学形意拳,还得接着太极桩后练三体桩?
这得要多久?
“怎么,这就觉得难了?”
瘸腿男人冷哼一声,“这是内功,是重中之重,练拳不练功,到老一场空,更何况,还没有算上基本手势,基本腿法,基本步法,这些,你们都得从头开始练!
现在想要后悔还来得及。”
说着,他目光扫过几人,“还想继续的往前一步。”
陈凡笑呵呵地往前一步。
赵峰紧随其后。
王平等人相视一眼后,也跟了上去。
“呵呵。”
瘸腿男人意味深长的一笑,“没人退出?好,那就先站一个小时的无极桩,站完了,我再教你们基本手势。”
无极桩,练习者以立正姿势站好,两手自然下垂,头正上顶,下颌微收,自然呼吸,假想自己融入自然之中。
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