五八小说

手机浏览器扫描二维码访问

第84章 无球能力(第2页)

进行有针对性的训练。

办法也简单,如果有队友配合,队友负责传球,自己不断移动,然后接队友的传球,在少运球,甚至不运球的情况下出手。

整个过程讲究的就是一个快,接球、投篮一气呵成,尽量在最短的时间内完成,从而规避防守。

如果只自己一个人也可以,把球往前方轻轻一抛,力道大概是篮球弹起位于腰腹位置,也就是通常接传球的位置。

然后自己往前移动,调整脚步,抓住篮球立刻出手。

此刻只庄宇一个人,就只能用后一种方法了。

只见庄宇把球往前方一抛,然后迅移动,等到篮球弹起,人也刚好到达,双手抓住篮球,稍微调整,随即跳起,把球投了出去。

唰!

一声轻响,篮球坠入网中。

之后庄宇又重复了几次,移动的距离也有了变化,5个球进了4个,命中率很不错。

毕竟他平时也有练定点投篮,而这和定点投篮有些相似,只不过和无球跑动结合了起来。

但片刻之后,庄宇就皱起了眉头:“命中率虽然不差,但度还是慢了一些。”

这是因为平时练定点投篮,大多会有一个调整、瞄篮的过程,此时庄宇也是一样,接球之后调整、瞄篮,然后才跳起投篮。

因为和定点投篮差不多,是有基础的,所以命中率不低。

但一系列调整、瞄篮、投篮动作下来,出手度显然太慢了,难以很好地规避防守。

“得尽量简化动作......”

庄宇很快就意识到了问题,并开始纠正,简化动作,加快度,只是命中率又降了下来。

这是一个必然的过程,他倒也不着急。

很多人一开始追求命中率,怎么舒服怎么来,但实际上命中率也很难达到很高。

而庄宇因为“特殊能力”

,一开始注重的就是动作标准,先将动作“复制”

的足够标准,然后才追求命中率。

看上去似乎殊途同归,都一样。

可实际上却并不一样,第一种见效快,但上限低;后一种见效慢,但上限会更高。

“滴滴......”

时间过的很快,电子手表的闹钟响起。

庄宇将最后一个球投出,目送篮球钻进篮网,这才呼出口气,有些意犹未尽的捡起篮球,收拾东西离开。

回到家里,庄宇也没有直接休息。

吃了宵夜洗漱好之后,他回到房间,拿出几本书。

这是几本篮球相关的书籍,包括篮球运动科学,以及战术等,都是杨国辉给他的,书皮已经磨损严重。

在庄宇拿到的时候就已经这样,显然这几本书被杨国辉教练翻阅过不知道多少次了。

看了半个小时的书,庄宇才关灯睡觉。

qu4.。

qu4.

热门小说推荐
为夫体弱多病

为夫体弱多病

专栏古耽预收微臣诚惶诚恐求个收藏容棠看过一本书。书里的反派宿怀璟是天之骄子,美强惨的典型代表,复仇升级流高智商反派人设,可惜人物崩坏,不得善终。结果一朝穿越,容棠成了文中同名同姓早死的病秧...

永恒之门

永恒之门

关于永恒之门神魔混战,万界崩塌,只永恒仙域长存世间。尘世罹苦,妖祟邪乱,诸神明弃众生而不朽。万古后,一尊名为赵云的战神,凝练了天地玄黄,重铸了宇宙洪荒,自碧落凡尘,一路打上了永恒仙域,以神之名,君临万道。自此,他说的话,便是神话。...

官路扶摇

官路扶摇

前世被当副镇长的老婆离婚后,崔向东愤怒下铸成了大错,悔恨终生!几十年后,他却莫名重回到了这个最重要的时刻!他再次面对要和他离婚的副镇长老婆,这次,他会怎么做?...

官途,搭上女领导之后!

官途,搭上女领导之后!

草根男人赵潜龙怀揣为民之念,投身仕途。且看他如何一路横空直撞,闯出一条桃运青云路,醒掌绝对权力醉卧美人膝...

官途:权力巅峰

官途:权力巅峰

官场如战场,尔虞我诈,勾心斗角,可陆浩时刻谨记,做官就要做个好官,要有两颗心,一颗善心,一颗责任心。且看陆浩一个最偏远乡镇的基层公务员,如何在没有硝烟的权利游戏里一路绿灯,两袖清风,不畏权贵,官运亨通。...

官狱

官狱

官场,是利益的牢笼胜利者,在人间炼狱失败者,在人间监狱。爱与恨,恩与怨,熙熙攘攘,皆为利往...

每日热搜小说推荐