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第二章 消消火生气解决不了生活中的任何问题学会控制愤怒（第1页）

u0014常言道：“气大伤身”

，生气不仅对人的身体没有好处，还解决不了任何问题，甚至因为生气可能会导致问题的严重化。

所以，请熄灭心中的怒火，保持一颗冷静的心。

须知道，火大伤身

“气大伤身”

，这真是句千古不易的真理。

无论什么原因产生的愤怒，都会影响人的身体健康。

蓬莱市青年张某，只因购买的体育彩票号码与特等奖的号码相差一位数，而与２００多万元的奖金失之交臂，一气之下，患了癔病。

张某是位老“彩民”

。

８月１８日，第４９期体育彩票开奖，特等奖号码是２２３９１８＋２，与张某自选的号码仅一位之差。

张某气得一天没有吃饭。

第二天晚上，张某感到头晕体乏、恶心想吐，被妻送到驻军某部卫生队治疗。

经检查，张某系因生气过度而患上了癔病，需住院治疗。

医学专家们告诉我们。

生气首先伤害的是人身上最重要的心脏。

《美国医学会杂志》报道，具有仇恨、敌意、易发怒个性的青年，心脏动脉较容易提早硬化，最后导致心脏病。

报道说，据一项在１９８５年起针对３７４名１８岁至３０岁男女进行的长期跟踪研究，发现个性较具敌意、仇恨及易怒的人，其心脏动脉硬化的机率较一般个性的青年高二点五倍。

研究人员指出，在生气或愤怒的时候，人体内所分泌的压力荷尔蒙会令血压上升，使血小板凝结在一起，造成血管硬化。

研究人员将一些导致罹患心脏病的因素，如吸烟、饮食习惯及运动等剔除，纯粹比较不同个性的人对心脏健康影响的差异，令这项研究颇具说服力。

我国的中医学也映证了这一点。

正如《内经》所说：“喜怒不节，则伤脏，脏伤则病起。”

当人愤怒时，交感神经的兴奋性增强，从而促使心率加快、血压升高。

所以经常发怒的人易患高血压、冠心病，而且易使病情加重，有的甚至危及生命。

人由于愤怒，也可导致食欲降低，或食而不化。

经常如此，可使消化系统的生理功能发生紊乱。

愤怒还可影响人体的腺体分泌。

如正在哺乳的母亲，由于发怒可使乳汁分泌减少或使其成分发生改变，这对婴儿是十分不利的。

又如人在受了委屈、侮辱而发怒时，泪腺分泌增强，泣不成声。

有的学者做过调查，发现儿童在愤怒时滴泪的占３５％，在日常生活中妇女的这种情况更多见。

再如，随着愤怒的程度和时间增加，唾液可由增加而变得枯竭。

比如有的人在争吵开始时唾沫星子飞溅，逐渐就变得口干舌燥，吵嚷声随之也慢慢消失了。

此时人的唾液成分多会发生改变，即使是吃平时最喜欢吃的东西也会觉得味道不美。

另外，怒伤肝，人处于气愤愁闷状态时，易导致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛；怒也伤肺，生气的人呼吸急促，可引起气逆、肺胀、气喘咳嗽；怒伤脾，气极忧虑，很伤脾胃；经常生气，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁；伤神，生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

有一点不用说，生气的人样子是丑陋的。

经常生闷气会让人颜面憔悴，皱纹增多，容貌超过实际年龄。

真是不说不知道，一说吓一跳。