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第三章 别忧郁生活中没有解不开的结摆脱忧郁不生闲气（第4页）

这连续的打击，几乎沉重得使人无法承受。

“我承受不了，”

马利安·道格拉斯说，“我睡不着，我吃不下，我也无法休息或者是放松。

我的精神受到了致命的打击，信心尽失。”

最后他去看了医生。

一个医生建议他吃安眠药，另一个则建议他去旅行。

他两个方法都试过了，可是没有一样能对他有所帮助。

他说：“我的身体好像被夹在一个大钳子里面，而这把钳子愈夹愈紧，愈夹愈紧。”

那种悲哀给他的压力——如果你曾经因为悲哀而感觉麻木的话，你就知道他说的是什么了。

“不过感谢上帝，我还有一个孩子——一个四岁大的儿子。

他教我们得到解决问题的方法。

有一天下午，我呆坐在那里为自己感到难过的时候，他问我：‘爸爸，你肯不肯为我造一条船？’我实在没有兴致去造条船。

事实上，我根本没有兴趣做任何事情。

可是我的孩子是一个很会缠人的小家伙，我不得不顺从他的意思。

“造那条玩具船大概花了我３个钟头，等到船弄好了之后，我发现用来造船的那３个小时，是我这么多月以来第一次有机会放松我的心情的时间。

“这个大发现使我从昏睡中惊醒过来。

他使我想了很多——这是我几个月来的第一次思想。

我发现，如果你忙着去做一些需要计划和思想的事情的话，就很难再去忧虑了。

在我来说，造那条船就把我的忧虑整个击垮了，所以我决定让自己不断的忙碌。

“第二天晚上，我巡视每个房间，把所有该做的事情列成一张单子。

有好些小东西需要修理，比方说书架、楼梯、窗帘、门钮、漏水的龙头等等。

叫人想不到的是，在两个礼拜以内，我列出了２４２件需要做的事情。

“在过去的两年里，那些事情大部分都已经完成。

此外，我也使我的生活里充满了启发性的活动：每个礼拜，有两天晚上我到纽约市参加成人教育班，并参加了一些小镇上的活动。

我现在是校董事会的主席，参加很多的会议，并协助红十字会和其他的机构募捐。

我现在简直忙得没有时间去忧虑。”

没有时间去忧郁，这正是英国前首相邱吉尔在战时每天要工作１８个小时的时候所说的。

当别人问他是不是为那么重的责任而忧虑时，他说：“我太忙了，没有时间去忧虑。”

伟大的科学家巴斯特曾经谈到“在图书馆和实验室所找到的平静”

。

平静为什么会在那儿找到呢？因为在图书馆和实验室里的人，通常都埋头在他们的工作里，不会为他们自己担忧。

做研究工作的人很少有精神崩溃的现象，因为他们没有时间去忧郁。

为什么“让自己忙着”

这么简单的事情，就能够把忧郁赶出去呢？因为有这么一个定理——这是心理学上所发现的最基本的一条定理。

这条定理就是：不论这个人有多么的聪明，人类的思想，都不可能在同一时间想一件以上的事情。

我们不可能既激动、热忱地想去做一些很令人兴奋的事情，又同时因为忧郁而拖累下来。

一种感觉就会把另外一种感觉赶出去，也就是这么简单的发现，使得英国军方的心理治疗专家们，能够在战时创造这一类的奇迹。

当有些人因为在战场上受到打击退下来的时候，他们都被称为“心理上的精神衰弱症”

。