五八小说

手机浏览器扫描二维码访问

第48章 篮球场训练（第2页）

……高怀瑜冲他们点了点头。

“姐，你别看然然年纪小，个子小，在这操场上的孩子就没一个能跑过她的。”

高怀瑾喘着粗气说着，一边把手中的篮球递给姐姐。

“你也不能？”

“我刚开始也挑战了，结果输了！

那小丫头的腿就像装了马达一样，速度一点都慢不下来！”

“哈哈哈，我也输了！”

高怀瑾有些不敢相信，无所不能的姐姐也有承认自己技不如人的一天，还这么开心！

这姐弟俩当着然然的面就聊了起来，无视小然然一张红扑扑的脸。

“不愧是我高怀瑜的妹妹，就是牛！

走，姐姐教你打篮球！”

逗了一下小然然，高怀瑜对场边的孩子说：“我现在要教然然基本动作，你们也在旁边仔细瞧着！”

“是！”

孩子们整齐划一地回答。

高怀瑜在篮球场上，开始耐心地教导着然然篮球入门的动作和基本功。

她先从最基本的运球开始，手把手地教然然如何用手指控制球的运动。

然然认真地听着，眼睛紧紧地盯着球，努力地模仿着高怀瑜的动作。

等然然可以顺畅地运球，高怀瑜又开始教导起她投篮的正确姿势与关键技巧。

高怀瑜先是亲自示范了一遍标准的投篮动作，一边解释：“然然啊，投篮的时候呢，首先得留意手臂所发挥出的力量大小。

这股力量既不能太大导致球飞得过远或过高，也不能太小使得球无法抵达篮筐。”

说罢，她轻轻握住然然的手臂，调整着力度让然然感受其中的微妙差异。

接着，高怀瑜继续讲解道：“还有很重要的一点就是投篮时手臂抬起的角度啦。

如果角度不对呀，那球可就很难准确无误地进入篮筐咯！

一般来说，我们应该将手臂抬起到大约45度到60度之间，这样投出去的球才会有较好的抛物线轨迹。”

说着，她再次演示了不同角度下投篮的效果给然然看。

“但是每个人的身高和弹跳高度不同，需要投出的角度也要有所变化！

这就需要平时大量的练习去找到规律，也就是我们平常说的手感了！”

最后，高怀瑜强调了身体平衡对于投篮成功的重要性：“别忘了保持好身体的平衡哦！