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第74章 情绪关系与自我成长 职场中的心灵之旅（第1页）

在生活的长河中，我们常常会在不经意间发现身体的微妙信号，这些信号如同隐藏在岁月深处的密码，等待我们去解读。

2024年11月15日，星期五，那是一个普通却又特殊的日子，我察觉到了身体的一个小现象。

当我下意识地深深呼出体内所有气体时，一股异味从鼻腔中逸出。

这并非是张嘴呼吸带来的，而是紧闭双唇通过鼻腔呼出的气体，那味道就像是一股浊气，一种压抑许久的废气，令人有些不适。

这种味道竟与扁桃体结石散发的气味有些相似，那种从嗓子眼儿偶然咳出的乳白色小物体，一旦用手拧开，刺鼻的恶臭便扑面而来。

这深呼气的异味，或许是气体经过扁桃体时沾染了不好的气息，亦或是肺部本身就存在着淤气。

然而，这看似糟糕的体验却有着意想不到的收获。

当我连续几次进行深呼吸时，我发现自己的心情随着呼吸逐渐放松。

尤其是在深呼气的时候，将体内气体呼到极致，再自然地吸气，那一刻，一种轻松自在的感觉油然而生。

仿佛那些难闻的气体不仅仅是身体内的废弃物，更像是精神上的负担。

每一次呼出，都像是把脑海中那些不开心的人和事一同抛却。

这时，我不禁联想到曾经多次听闻的深呼吸的益处。

曾经我也尝试过深呼吸，但直到这次，我才意识到之前的尝试是多么的不标准。

“人活一口气。”

这简单的话语蕴含着深刻的道理。

活着需要争气，气血相连，气在我们的生命中占据着至关重要的地位。

有骨气、有傲气、有男子气、有勇气，各种各样的“气”

构成了我们的精神特质。

气顺了，人也就顺了。

就像当我们发脾气、生气时，呼吸会变得急促，其实这是身体的一种自我保护机制，它促使我们进行深呼吸或者快速换气，从而将体内的废气排出。

这是身体给予我们的提示，而我意识到，我应该好好利用这一自然的馈赠，这对我的健康而言意义非凡。

次日，2024年11月16日，星期六，清晨醒来，我继续书写我的文字，与其说是小说，不如说是我的心情日记，记录着生活中的点点滴滴、思绪的起起伏伏。

在学习汇报课程的过程中，有一句话多次传入我的耳中：“跟自己的父亲相处不好，跟外人就处不好。

与父母的关系就是与别人的关系。

说到底就是跟自己的关系。”

然而，对于这一观点，我却产生了深深的质疑，甚至是反对。

我在成长过程中，与父亲的关系确实不像和母亲那样亲密无间，但这并未影响我结交朋友。

回想起过往，那些和朋友相处的美好时光，欢声笑语、互帮互助，这些都证明了课程中的结论并不正确。

人与人之间的关系是复杂多样的，不能简单地将与父母的相处模式套用到与他人的交往中。

下班之前，我突然想到了关于如何不委屈自己并且调节情绪的办法。

最近，我一直对眼镜妹心生不满，可该从何处入手来合理合法、名正言顺地利用她来调节自己的情绪呢？我想到了她写的字，在扫描工作中，如果遇到需要将证据装在政务袋儿里并写字标注的情况，我见过眼镜妹的字，很难看，就像她在我心中的形象一样。

她看似单纯，但内心却有让我讨厌的地方。

我本想通过挑剔她的字来发泄心中的不满，可马上又预见到了可能出现的情况。

她很可能会不服气地反击，比如质问我“我写的字好不好看跟你有什么关系？”

仅仅这一句话，就足以再次点燃我的怒火。