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第28章 打听（第3页）

可作为师兄的他们，又不能表现出来，不然也太丢脸了，于是只能强撑。

好在，陈青主动给了他们台阶下，不然他们真的有些撑不住了。

之后，陈青便用直白的话语，跟两人说了今天厨房里的饭菜，什么样的搭配吃法能更快的增长身体肌肉，使练功效果更好。

并且，他还给两人详细的规划好了饮食。

两人本来就是抱着好奇和学习的态度来听讲，在陈青给他们说了后，他们也非常配合的改变了自己的菜谱。

很快，午休的时间便结束了。

下午的练功开始。

陈青跟其他学员一样，来到人桩前，开始了今天下午的练功。

……

黄昏时分，日落西边。

这一天的练功宣告结束。

吃过晚饭后，众人逐一跟杨明和任岩道别离开。

“杨师兄，走了，明天见。”

“任师兄，我们走了。”

陈青跟两人道别后，踏出了虎形门的大门。

随后，他来到了之前被方宇带人堵的那条巷子。

在这里，方宇正在这里倚靠着墙，等待着他。

“青哥。”

当看到陈青来后，方宇立时直起身形，上前一步笑道：“你叫我在这里等你，有什么好关照啊？”