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第85章 月20日（第3页）

的过程中与防守球员碰撞，被对手造进攻犯规。”

“切记不要向前跳，要尽可能垂直向上跳。

并伴随这个动作，把球竖直往上推。

这样可以更容易得到一个高弧度的球。”

鬼冢右手托着球，重复的做着托举的动作。

随后鬼冢退到三分线，提前变向加速冲到罚球线后，收势双脚起跳，把球抛了出去。

接着他继续道：“出手时是将球垂直向上顶起，在手臂伸直的最高点轻轻地往前送出。

由于抛投通常在行进中进行，所以并不需要施加过多向前推球的力量。

如果抛投力量过大，那么在出手后立即收回手臂，这样有助于控制力度。

来，你试一下。”

抛投的上手难度显然低于一段式投篮。

用不多时，宫城便成功掌握了抛投的技巧。

接下来，就是结合球下的抛投训练了。

“你先从侧翼打板练起。”

鬼冢吩咐道。

鬼冢先做示范，只见鬼冢从右侧带球突破，冲了一下后果断起球，球升至最高处后，鬼冢接着前冲的余劲儿手腕轻轻一压，篮球高高飞出，磕在篮板上后反弹进入篮筐。

“你来试试。”

鬼冢将球扔给宫城。

在鬼冢的悉心指导下，宫城逐渐掌握了两侧及正面的跨步和跳步抛投。

当这两项基本功练习完成后，鬼冢开始引导宫城进行更高难度的挑战——运球突破下的跨步和跳步抛投。

宫城按照鬼冢的示范动作，在侧翼连续的胯下运球后，体前变向绕开模拟防守者的圆锥体，炸球完成抛投。

这个时候，宫城才感受到这个技术的难点，那就是对力度的掌握。

宫城明白，想要将抛投纳入自己的技能包，就只有刻苦练习了。

5月19日，阳光明媚，虽然天气刚刚进入夏季，但篮球迷们的热情却好似烈阳般火热。

今天，神奈川县ih县大赛如期拉开了帷幕。

县内各支球队都像蓄势待发的猎豹一样，摩拳擦掌，准备为那两个通往全国的名额而全力以赴。

与往年不同，今年的县内赛不再是海南与翔阳两强的对决。

随着冬季杯的精彩表现，媒体普遍认为，异军突起的湘北将成为本次县大赛的搅局者。

人们热切地猜测，这支拥有赤木和三井两位王牌球员的高中球队，能否将那两支老牌高中的一支拉下马，来开创神奈川篮球的新篇章。

鬼冢挥舞着手中的对战表，上面abcd四个组的种子队分别是：武里、海南、湘北、翔阳。

也就是说，湘北四强循环赛的第一个对手就是翔阳。

“只要拿下翔阳，那我们的一只脚基本就迈进全国大赛了。

所以这场比赛必须赢。”

鬼冢的声音铿锵有力，直击湘北全体队员的心。

“是。”

湘北全体队员气势高昂的呐喊道。

“开始训练。”

“是。”