手机浏览器扫描二维码访问
赵鹏飞口水像是花洒一样,喷了老远。
但谁都没吭声。
因为他们早就已经习惯了。
熄灯以后的班长,总像是被什么脏东西给附身了一样,变得异常暴躁。
每次睡前体能,都得来上这么几句,给大家骂的狗血淋头才痛快。
昨天,说他们像小儿麻痹症,四肢不协调,踢个正步都踢不齐。
前天,说他们有多动症,身上长跳蚤,军姿和蹲姿老在那儿扭。
反正,这些话就像是个开场白一样,不弄两句就像浑身不得劲,后面的训练没法开展似的。
“当年在战场上,咱们的老祖宗就是靠着两条腿,跑赢的敌人飞机大炮,赢下了一场又一场战斗!”
“当年,老前辈们条件那么艰苦,都能取得那么大的辉煌成就,到了你们怎么就不行了?”
赵鹏飞随即挑了两个新兵,拳头捶了两下他们的大腿。
“跑步跑得慢,说明腿部肌肉爆发力不够!”
“今天,咱们不练三个一百,就对腿部肌肉做针对性练习!”
“现在,所有人跟我上走廊!”
听到赵鹏飞的话,众人立马呼啦啦的来到走廊上。
虽然不知道待会要干什么,但大家都知道肯定没好事。
走廊上的光线比宿舍里好了很多,起码能够隐约看到赵鹏飞板着的那张臭脸了。
“风哥,这是要练啥啊?”
陈三喜压低声音,紧张的小声问了句。
秦风没回他:待会不就知道了吗?赵鹏飞让所有人排成一排,继续开口道:“待会,所有人从这头到那头,鸭子步走十个来回”
,!
听到鸭子步三个字,每个人都是一脸迷惑,只有秦风脸色变了变。
前世他在刷视频的时候,就看到过这玩意儿。
鸭子步,又名矮子步。
这个动作主要是通过模仿鸭子走路的方式,来锻炼腿部的肌肉力量,以及身体协调性。
但,就是这么个看似滑稽简单的动作背后,却是无数老兵挥之不去的噩梦。
在部队里,有些老兵班长尤其:()连长散烟班长点,两年义务成将帅
林风因意外负伤从大学退学回村,当欺辱他的地痞从城里带回来一个漂亮女友羞辱他以后,林风竟在村里小河意外得到了古老传承,无相诀。自此以后,且看林风嬉戏花丛,逍遥都市!...
叶峰一踏上官梯就遇到两类险情一是多种危险的感情,二是各种惊险的官斗。叶峰三十六岁就被提拔为县教育局副局长,从报到那天起就被卷入这两种险情的惊涛骇浪中。他是草根出生,却有顽强的意志和搏击风浪的能力,他像一叶小舟在惊险莫测的宦海里沉浮出没,劈波斩浪,扬帆远航,步步高升。...
周胜利大学毕业后,因接收单位人事处长的一次失误延误了时机,被分配到偏远乡镇农技站。他立志做一名助力农民群众致富的农业技术人员,却因为一系列的变故误打误撞进入了仕途,调岗离任,明升暗降,一路沉浮,直至权力巅峰...
性格嚣张的林飞扬走马上任镇委书记当天就得罪了顶头上司,让大领导颜面无存,差点被就地免职,且看这个嚣张到骨子里的家伙如何凭借孙子兵法和三十六计勇闯重重危机,智破层层陷阱,在官场上混得风生水起,扶摇直上…...
朝中无人莫做官,重活一世的秦毅不是这样认为。机遇来自于谋划,时时为朝前铺路,才能高官极品!上一世,含冤入狱,前途尽毁,孤独终老。这一世,从救省城下来的女干部开始,抓住每一个机遇,加官进爵,弥补遗憾,扶摇直上九万里!...
官场如战场,尔虞我诈,勾心斗角,可陆浩时刻谨记,做官就要做个好官,要有两颗心,一颗善心,一颗责任心。且看陆浩一个最偏远乡镇的基层公务员,如何在没有硝烟的权利游戏里一路绿灯,两袖清风,不畏权贵,官运亨通。...