五八小说

手机浏览器扫描二维码访问

第37章 萧乐忻打开新世界(第1页)

“什么是四个一百呀?”

“一百个俯卧撑、一百个仰卧起坐、一百个深蹲起立。”

“喔噻!

这怎么可能?”

“哈哈,确实比较难,不过你可以先把这三个一百当成一天的任务吗,这样就会简单多了。”

“这还差不多。”

“对了,除了三个一百之外,你还可以每天做一百个引体向上。

总共四个一百。”

“哼还来!

不过呢,好吧。”

江澈指向一棵大树旁:“喏,那里有几块我准备好的大小还算合适石头,你可以把它们当做哑铃来先锻炼一下自己的手臂力量。”

“你还可以利用树枝做引体向上,做深蹲锻炼腿部力量等等。

至于做多少你根据你自己的情况来就好了。”

“不过你要是想要进步最大化的话我建议你最好每次做到力竭、突破极限为止。”

萧乐忻气势充足道:“好!

江澈相信我,我一定会变强不拖你后腿的!”

然后她就拿起两块石头放在钓鱼的位置,一边观察着鱼竿一边举着哑铃,锻炼着双臂。

与此同时,江澈还向萧乐忻补充着一些野外注意事项,萧乐忻也认真地表示记住了。

“呼~呼江澈你怎么知道——呼~这么多关于野外的知识的?”

萧乐忻练的娇喘微微,湿掉的衣服都开始紧贴在身上了,年纪虽小,但是该发育的地方却一点也没有少肉!

江澈解释道:“这些全是我从野外求生视频和野外求生书籍里面学到的,男人可是非常热衷于探险冒险之类的!”

“我甚至一度也想着哪一天可以像贝爷和德爷一样来场野外大冒险呢!”

“哈哈!

这次不就满足你了吗!

不过的话贝爷德爷又是谁啊?很厉害吗?”

“野外求生专家,他们野外求生的本领是很厉害的!”

“好的!

了解了。”

萧乐忻已经在大口喘气了,但还是在练。

“哼!

我不能让他小瞧了我呀!”

萧乐忻加快了频率,把衣袖给挽到了最上面,露出了两条又白又嫩的手臂。

江澈见萧乐忻练得愈加激烈,阻拦道:“萧乐忻刚开始训练不要把训练量弄得这么大,要讲究循序渐进,要不然你的手臂明天会很酸痛的。”

“好的!”

萧乐忻放下了石头站了起来,满身都是汗,拉了拉粘在自己身上的衣服。

“萧乐忻你身材真的很不错嘛!”

江澈看着萧乐忻的胸前道。

萧乐忻顺着他的眼神看向了自己的胸,咕噜了两下眼珠子,向江澈走去,嘴角上扬笑道:“江澈,你想不想看看啊~”

江澈一愣,以为她是在开玩笑,也不甘示弱笑道:“当然了,窈窕淑女君子好逑吗!

更何况你这个大可爱呢!”

热门小说推荐
直上青云

直上青云

性格嚣张的林飞扬走马上任镇委书记当天就得罪了顶头上司,让大领导颜面无存,差点被就地免职,且看这个嚣张到骨子里的家伙如何凭借孙子兵法和三十六计勇闯重重危机,智破层层陷阱,在官场上混得风生水起,扶摇直上…...

步步升云

步步升云

要想从政呢,就要步步高,一步跟不上,步步跟不上,要有关键的人在关键的时刻替你说上关键的话,否则,这仕途也就猴拉稀了...

九份婚书:我的师父绝色倾城

九份婚书:我的师父绝色倾城

简介我叫江羽,本想一直留在山上陪着我的绝色师父,却被师父赶去祸害未婚妻了。而且多少?九份婚书!?...

升迁之路

升迁之路

阴错阳差中,仕途无望的宋立海认识了神秘女子,从此一步步走上了权力巅峰...

当明星从跑龙套开始

当明星从跑龙套开始

精神发疯文学,没有原型,没有原型,没有原型(讲三遍),请不要在评论区提真人哦。金手指奇大,cp沈天青。日六,防盗八十,上午十一点更新江繁星八岁时候看见律政电视剧里的帅哥美女环游世界谈恋爱...

官途,搭上女领导之后!

官途,搭上女领导之后!

草根男人赵潜龙怀揣为民之念,投身仕途。且看他如何一路横空直撞,闯出一条桃运青云路,醒掌绝对权力醉卧美人膝...

每日热搜小说推荐