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,则是要帮帮那些被欺负的“气”
,比如湿气重往往会压制阳气,咱们就得想办法提振阳气,让它重新站起来,成为家里的顶梁柱。
“必折其郁气”
,这就好比是家里某个角落积了灰尘,咱们得拿起扫帚,把那股子郁闷、不畅快给扫走。
怎么做呢?中医有招儿,叫做“先取化源”
。
简单来说,就是要找到问题的根源,比如湿气重可能是脾胃不好引起的,那咱们就先调理脾胃,让身体自己有能力去化解湿气。
接下来,“暴过不生,苛疾不起”
,这就像是说,只要咱们把家里打扫得干干净净,定期维护,那些突如其来的大麻烦、小病小痛就不容易找上门来了。
为了保持这份清洁与和谐,中医建议咱们在饮食上也要下点功夫。
“岁宜咸、宜辛、宜酸”
,这可不是说一年到头都得吃咸菜、辣椒和醋坛子,而是根据四季变化和个人体质,适当调整口味。
比如,咸味入肾,能滋养肾脏;辛味能发散,适合秋冬季节驱散寒气;酸味则能收敛,夏天吃多了生冷,来点酸味调和一下再好不过。
不过,这可不是说让你整天抱着盐罐子、辣椒瓶不放,适量、均衡才是王道。
“渗之泄之,渍之发之”
,这是中医的两种治疗方法。
渗和泄,就像是给身体里的河流疏通河道,让多余的水分、毒素顺畅排出;渍和发,则像是给干旱的土地浇水,让身体得到滋润,恢复活力。
听起来是不是有点像园艺工作?没错,咱们的身体也需要这样的细心呵护。
至于“观气寒温以调其过”
,这可是个技术活,得像个天气预报员一样,时刻关注身体内外的环境变化。
如果外面刮风下雨,身体也跟着“感冒”
了,那就得赶紧添衣保暖,喝点姜汤驱寒;如果天气燥热,身体也跟着“上火”
了,那就得吃点清凉的瓜果,降降火。
“用热远热,用温远温,用寒远寒,用凉远凉”
,这句话简直就是中医版的“四季穿衣指南”
。
夏天别喝太热的茶,冬天别吃太凉的冰棍,让身体和环境保持一种和谐的温差,这样才能减少生病的几率。
最后,“有假者反之,反是者病之阶也”
。
这句话是在提醒咱们,每个人的体质都是独一无二的,有时候书上说的方法不一定完全适合你。
如果盲目跟风,可能会适得其反,成为疾病的温床。
所以啊,咱们在调理身体的时候,一定要根据自己的实际情况,灵活变通,别生搬硬套。
:()黄帝内经爆笑讲解版
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