手机浏览器扫描二维码访问
第17章 教莉致八段锦擦出火花（第3页）
“你想要学文八段，还是武八段？”
陈浩问道。
“我想要两个都学！”
莉致不假思索地说道。
“好吧！”
“那我先教你武八段！”
接下来，陈浩便开始教莉致武八段。
“武八段，一共有八段动作！”
“第一段动作的口诀叫做：双手托天理三焦！”
“两脚平行开立，与肩同宽！”
“吸气！”
“两手交叉！”
“吸气！”
“向上！”
“两手托天！”
“呼气！”
“颈部回正！”
“两手打开！”
“屈蹲！”
“合抱！”
“这套动作反复做四到八次！”
陈浩面对面站在莉致的面前，一边做着动作，一边讲解没有动作的要领！
莉致看着陈浩的动作，听着陈浩的讲解，跟着陈浩一起做！
《八段锦》的动作并不复杂！
原本就有一些舞蹈底子的莉致很快就学会了第一段动作！
“第二段动作的口诀叫做：左右开弓似射雕！”
“吸气！”
“左侧开步！”
“搭腕！”
“呼气！”
“屈蹲！”
“向左开弓！”
“吸气！”
“开右臂！”
“呼气！”
本月排行榜
- 我的年轻岳母番茄炒鸡蛋
- 陈六何沈轻舞大红大紫
- 你到底还有几个好哥哥稚棠
- 他的暗卫女王不在家
- 大王万万不可！你的荣光
- 结局前炮灰们掀了马甲西莱斯特
- 怎么都想欺负恶毒女配梦境小鱼
- 官婿美人香刘志中张宏阳
- 被嫡姐换亲之后明春鸢
- 直播写纯爱文的我在虫族封神MRA
- 重生七零：糙汉老公掐腰宠一尾小锦鲤
- 无敌从觉醒武器大师开始乾上乾下
- 千里宦途小豌豆本尊
- 一品红人山间老寺
- 男主怀了我的崽顾西子
- 蝶变麟潜
- 巅峰红颜：从咸鱼翻身开始老司机
- 伪装大佬那些年魏朝瑾
- 岁岁平安笑佳人
- 强者是怎样炼成的老肝妈
- 官途之平步青云玉飞
- 替嫡姐爬上龙床，她宠冠后宫苏漫漫
- 以婚为名茶衣
- 陈放顾静姝官道凶猛
- 袅袅春腰梅燃
本周收藏榜
- 赛博剑仙铁雨半麻
- 一品红人秦阳方媛
- 潜意识修改器(nph)一株食肉花
- 退婚后，我娶了未婚妻的堂妹火火火
- 潘多拉的复仇一颗仔姜
- 重生表白失败，校花急了水果饺子
- 易感东度日
- 四合院之我是猎人土豆三条
- 异世特工晚魈真人
- 蝶变麟潜
- 不乖（姐夫，出轨）夏多布里昂
- 非常权途沧海而立
- 嫁给铁哥们衣落成火
- 官途，搭上女领导之后！平和心境
- 官场：从离婚后扶摇直上天涯行者
- 他说我不配游湖喝着茶
- 官道之权势滔天赵小二
- 全职法师乱
- 杨凡吴雪兰徒儿下山了
- 异界游戏制作人蝶之灵
- 巅峰红颜：从咸鱼翻身开始老司机
- 直播写纯爱文的我在虫族封神MRA
- 当明星从跑龙套开始青丘千夜
- 官途之平步青云玉飞
- 诡话第一boss吾九殿
最新更新
- 佩瑜的快穿之路时光悠悠
- 劫天运浮梦流年
- 无敌星际：我的女仆超神了茫然无措的嫡公主
- 从属性面板开始的超神级学霸北冥有鲲鹏
- 穿成恶毒后娘，我只管发疯摆烂挣银子手劈榴莲
- 前妻太撩人：傅总把持不住了惜月
- 重生香江：从收购奥迪工厂开始崛起仔姜炒肉
- 九转吞天诀萧逆天
- 二婚要排队，裴总稳坐首位！雾眠眠
- 瘫子王爷站起来后，开始反撩了绒球
- 修仙异数天道至一
- 失忆后我不当舔狗了梓翎
- 官道之权倾天下白大山
- 偏执霍少宠妻上瘾叶柒
- 神鬼复苏：我在异族当老六团子大
- 逢人不说人间事李肆瞳
- 生生不灭狮子东
- 四合院：开局我被富婆倒追葱油花卷
- 七零大院：高冷教授娇宠小作精兜兜有米
- 穿成侯府真千金，玄学大佬被团宠了寒三日
- 瞎眼收徒，始皇直呼好国师小海疼
- 我在浪漫之都爱吃止咳糖浆
- 重生八零：嫁给军官过好日子渌洄
- 打造景区，我的NPC来自古代！红烧茄子煲
- 抛妻弃子后，薄总拿着离婚证痛哭乐希
新书入库
- 小哑巴文盲被认回豪门后浮来苦茶子
- 邻居全都不是人香酥脆脆球
- 暴力前排，兼职奶妈，求组队我指太阳说曰
- 东北少女穿进恐怖游戏鬼新娘我看着
- 斩神：随便起的后缀名？念起星河
- 这剧情不对！七寸汤包
- 不熟怎么营业近近浅
- 和高冷O协议结婚后陈厘
- 万界武神皇甫仙逸
- 虫族之雌君的每一寸我都记得香满琼楼
- 我的娘子是大凶之物扶渊
- 契约！墨爷竟被金丝雀偷了心帝小娇是只喵
- 一仙，一鬼，任平生江沐淅
- 与大乐透女孩同居的那些事井不下石
- 穿越七零给家人安排铁饭碗饺子味的香水
