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几人分别开始锻炼了起来,孟娜刚开始还想着这个慢跑适合她,肯定是不累的。
可是她跑了一会,就感觉到力不从心,心脏跳的好快。
于是她气喘吁吁的道:“希瑶,我可以停一会吗?太累了。”
汪希瑶笑着道:“你最好不要停,一停就跑不起来了,而且你今天觉的难,等到明天就没有这么累了,加油!
娜,我看好你哦!”
孟娜又开始继续坚持的跑着。
白玫瑰道:“孟娜,你调整呼吸,不要说话,用鼻子呼吸。
这样你就会很轻松。
孟娜照做。
慢慢的自己就静了下来,也好像没有那么难受了。
于是她在心里一遍遍的给自己打气。
很快时间就到了,这是汪希瑶的感觉,她觉得今天的时间过的格外的快,对于孟娜来说简直度日如年。
等到汪希瑶说道:“娜娜,时间到了,你可以休息了。”
孟娜立马就按了关机键。
跑步机一停,她就扶着把手停了下来。
喊到她不行了。
汪希瑶道:“你这会最好不要坐下,你先自己站着把腿部肌肉放松一下。
这样你明天腿就不会痛的。”
孟娜本来想直接坐到地上的,被这么一说,立马就不敢坐了。
立马就用自己的手拍打她的大腿,小腿。
从上向下,又从下向上。
她拍打了好一会,才听到汪希瑶呼唤她。
“娜娜,走了。
下去洗个澡,你晚上都能睡个好觉了。”
孟娜这才跟着她们一起下楼。
汪希瑶直接去了二楼自己的房间。
其他人也回自己房间去了。
汪希瑶回房间,把泡澡的水龙头打开。
自己又进了空间。
运动完她感觉有些饿,到木屋厨房里,给自己点了一杯奶茶,和小蛋糕。
等着出餐后,汪希瑶拿着东西立马就出来了。
把东西放到她泡澡的地方,自己试试水温,进了浴缸。
泡在温热的水里,舒服极了,她又打开浴室墙上的电视。
找了一部电影看了起来。
还拿起她的小蛋糕,慢慢的吃了起来。
吃完手里的小蛋糕,又拿起奶茶慢慢的喝了起来。
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