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六元正纪大论第七十一五(第7页)

要是这时候你不小心被这股寒气给“撩”

到了,那可有的受了。

关节啊,就像是被谁给锁住了似的,动都动不了;腰啊,背啊,那叫一个疼,感觉就像是有人拿着锤子在后头敲似的。

这都是因为寒湿这两个小家伙在天地之间捣乱,搞得咱们身体也跟着遭罪。

说到这儿啊,我得插一嘴,中医里啊,有个穴位叫“委中穴”

,现代人也这么叫,它就藏在咱们的膝盖后面,那可是治疗腰痛、背痛的小能手。

你要是感觉腰啊背啊不舒服,不妨自己在家按一按,说不定能缓解不少呢!

当然了,这只是个简单的自我保健方法,真要是病了,还是得去看医生哦!

说完了穴位,咱们再来聊聊方剂。

这寒湿啊,得用点儿温热的药材来对付它。

比如说有个经典的方子叫“附子汤”

,那可是驱寒湿的利器。

这方子啊,得用到附子、茯苓、人参、白术和芍药这五味药材。

咱们换算成现代的计量单位啊,附子大概得用上15克,茯苓、人参、白术各12克,芍药9克。

把这些药材放到锅里,加水煮它个一两个小时,煮出来的汤药啊,那叫一个热乎乎,喝下去,感觉整个人都暖和起来了。

不过啊,这方子可不是随便喝的,得根据你的体质和病情来调整药材的用量和配伍,所以啊,还是得找专业的中医大夫才行哦!

再来说说脉象吧。

这脉象啊,就像是咱们身体的小秘密,通过它啊,中医大夫能读出很多咱们身体的信息。

比如说啊,你要是得了寒湿病,那脉象啊,往往就是沉紧的。

就像是冬天的河水啊,冻得硬邦邦的,流动起来那叫一个费劲儿。

中医大夫一摸这脉象啊,心里就大概有数了:“这家伙啊,肯定是被寒湿给缠上了!”

湿气这家伙,就像是身体里偷偷溜进来的小淘气,如果不及时管教,它就会四处捣乱,让你的身体出现各种问题,比如皮肤变差、身体沉重、甚至还可能“肉溃皮拆”

——想象一下,皮肤像老旧的墙纸一样,开始剥落,那可真是惨不忍睹啊!

那么,古人说了,要想对付湿气,首先得“折其郁气,取化源”

这句话听起来挺高大上,其实就是说,咱们得想办法把身体里的那股憋屈的气给疏散开,让身体的自然机能(也就是“化源”

)能够顺畅运行。

怎么做呢?别急,接着往下看。

小主,这个章节后面还有哦,,后面更精彩!

“益其岁气无使邪胜”

,这句话就像是给身体加油打气,告诉我们要增强身体的正气,别让湿气这种“邪恶势力”

占了上风。

怎么做呢?吃!

对,你没听错,就是吃!

吃什么呢?“食岁谷以全其真”

,岁谷啊,就是每年应季的谷物,比如春天的稻米、夏天的麦子,这些都是大自然的馈赠,吃了能帮你保持身体的原汁原味,也就是“全真”

想想看,吃应季的食物,就像给身体穿上了最合适的衣服,既舒服又健康。

“食间谷以保其精”

,间谷呢,就是那些不是每年都有的,偶尔才能吃到的谷物,比如一些稀有杂粮。

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