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第71章 乙状结肠反射区（第3页）

如果出现了持续性的排便习惯改变，甚至伴有腹疼、腹泻、便秘等疑似病症表现，那可得赶紧去医院检查治疗。

一旦出现大便出血、腹部剧痛、意识模糊等严重病症表现，那更是要立刻冲向医院，一刻都不能耽搁。

那怎么预防乙状结肠癌呢？对于乙状结肠癌的预防，咱们得从病因下手，采取有效的措施，做到以防为主，防治结合。

首先，要定期复查。

年龄在40岁以上就要进行筛查，对于有高危因素的人，比如亲属当中有患肿瘤的，或者有消化道绞痛、大便带血等症状的，要及时到医院做结肠镜检查，就像是给身体来个“定期体检”

。

其次，要少吃加工处理的肉食品，像腊肠、火腿肉、腌肉、腌鱼、高温烧烤和油炸食品，这些食品里含有致癌的亚硝胺类化合物，而且高蛋白食物经过高温或者油炸会产生致癌物质，这可都是病魔的“帮凶”

。

然后，要多吃富含维生素a的食物。

膳食中增加维生素a，能够减少黄曲霉毒素所诱发的乙状结肠癌，就像是给身体穿上了一层“防护服”

。

还要多吃富含膳食纤维的食物。

膳食纤维的摄入能够吸附或结合致癌物质，促进排便。

常见的食物有木耳、紫菜、荞麦、红薯、黄豆、玉米、各种水果等等，这就像是给肠道来个“大扫除”

。

摄入钙丰富的食物也很重要，像牛奶、鱼和蔬菜，或者直接补充钙剂，可以减少患此病的危险性，就像是给身体筑起了一道“坚固的城墙”

。

最后，平时要适当锻炼。

对于办公室工作人员，每隔半小时就得走动一次，刺激肠蠕动，从而缩短粪便通过结肠的时间，减少致癌物与肠黏膜的接触，这就像是给肠道来一场“健身操”

。

要保持乙状结肠的健康，咱们还得注意饮食习惯，多增加膳食纤维的摄入，保持规律的体育活动，以及定期进行体检，特别是对于那些有乙状结肠疾病风险的人群。

咱们再来说说乙状结肠在足底的反射区。

它在左侧足底，就在跟骨结节的前缘。

定位是在纵向的第二至四趾，后垫内、外缘前端的连线，外接降结肠区，内连肛门区。

手法是指关节推法。

着力点是食指的第一指间关节。

施力手的食指要屈曲。

辅助手要握住足中部，拇指放在足底侧，四指放在足背侧，正对着施力部位。

操作的时候，按压到需要的力度就从外侧向内侧推动。

要注意哦，后垫的前缘是呈前凸状弧形的。

这个区位的后垫内、外缘前端连线是一条直线，可不是后垫的前缘哦！

附注一下，左足操作的时候，横结肠、降结肠和乙状结肠可以连续推动。

这个乙状结肠反射区的适应证包括慢性结肠炎、慢性溃疡性结肠炎、肠易激综合征、急性结肠炎、乙状结肠癌、结肠癌、直肠癌、腹胀痛不适、便秘、腹泻、直肠炎、痔疮、浮肿、肝胆病、腹胀等症状。

朋友们，通过这次对乙状结肠反射区的有趣探索，是不是对乙状结肠有了更深入、更有趣的了解呢？咱们可得好好照顾身体里的这个“小家伙”

，让它健健康康的，这样咱们才能吃得香、睡得好，每天都健健康康的！

：（）清华足道