五八小说

手机浏览器扫描二维码访问

第84章 直肠肛门反射区(第5页)

,有助于促进肠道蠕动和减轻便秘。

适度的有氧运动对维持整体健康和肠道功能都有积极的影响。

,!

还有,要避免长时间坐着。

长时间坐着可能会增加直肠区域的压力,就像是给直肠“压了一块大石头”

,所以尽量不要长时间久坐。

保持体重正常也很重要。

维持健康的体重有助于减少腹部压力,降低直肠区域的负担,就像是给直肠“减轻了负担”

避免过度饮酒和吸烟也不能忘。

过度饮酒和吸烟可能会增加直肠癌等疾病的风险,就像是给直肠“埋下了隐患”

戒烟和限制酒精摄入有助于降低患病的风险。

定期体检更是必不可少。

定期进行身体检查,特别是对于年龄较大的朋友们,有助于早期发现任何潜在的直肠问题,比如直肠癌,就像是给直肠做了一次“全面检查”

保持心理健康也很关键。

精神紧张和焦虑可能会影响肠道功能,就像是给肠道“施了魔法”

采取有效的应对压力和焦虑的方法,比如冥想和放松技巧。

最后,如果存在直肠相关的症状或疾病,一定要及时就医,并且遵循医生的建议进行治疗和管理,就像是给直肠找了一个“专业医生”

来照顾它。

接下来咱们再看看直肠肛门反射区在足底的位置。

它在两侧小腿的内侧,从内踝后方开始,沿着跟腱前方的踝后沟向上大约7厘米(指成人)的带状区。

定位是从内踝最高处的后方,沿着胫骨和跟腱之间的踝后沟向上四横指宽(以患者的指宽为准)的带状区。

手法是指腹推法。

着力点是拇指腹。

手势是这样的:施力手的拇指放在施力部位,四指放在小腿的前侧和外侧。

辅助手和施力手交叉,手背向上,握住足前部。

四指放在足背侧,拇指放在足底侧,把足往下压,让它稍微外展。

操作的时候,按压到需要的力度,就沿着踝后沟向上推动。

四指相向用力,可以减轻拇指的劳动强度。

要注意的是,右手按推左足,左手按推右足。

还要附注一下,这个区位的下端和内髋区的后端相邻,施术的时候可以在内髋区自前向后按推之后,接着向上按推这个区位。

这个直肠肛门反射区的适应证包括便秘、结直肠炎等等。

好啦,朋友们,这次对直肠肛门反射区的探险就到这里啦!

希望大家对直肠肛门有了更深入、更有趣的了解,一定要好好保护咱们的直肠肛门,让身体健健康康的!

:()清华足道

热门小说推荐
官途,搭上女领导之后!

官途,搭上女领导之后!

草根男人赵潜龙怀揣为民之念,投身仕途。且看他如何一路横空直撞,闯出一条桃运青云路,醒掌绝对权力醉卧美人膝...

官狱

官狱

官场,是利益的牢笼胜利者,在人间炼狱失败者,在人间监狱。爱与恨,恩与怨,熙熙攘攘,皆为利往...

绝品风流狂医

绝品风流狂医

林风因意外负伤从大学退学回村,当欺辱他的地痞从城里带回来一个漂亮女友羞辱他以后,林风竟在村里小河意外得到了古老传承,无相诀。自此以后,且看林风嬉戏花丛,逍遥都市!...

官路扶摇

官路扶摇

前世被当副镇长的老婆离婚后,崔向东愤怒下铸成了大错,悔恨终生!几十年后,他却莫名重回到了这个最重要的时刻!他再次面对要和他离婚的副镇长老婆,这次,他会怎么做?...

为夫体弱多病

为夫体弱多病

专栏古耽预收微臣诚惶诚恐求个收藏容棠看过一本书。书里的反派宿怀璟是天之骄子,美强惨的典型代表,复仇升级流高智商反派人设,可惜人物崩坏,不得善终。结果一朝穿越,容棠成了文中同名同姓早死的病秧...

九份婚书:我的师父绝色倾城

九份婚书:我的师父绝色倾城

简介我叫江羽,本想一直留在山上陪着我的绝色师父,却被师父赶去祸害未婚妻了。而且多少?九份婚书!?...

每日热搜小说推荐