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第70章 今生孤空空（第8页）

第三式，内转太极行八卦。

体内炁如太极旋转，八卦相生。

此式可运化气血，增强脏腑功能。

……长寿功之招式众多，每一式皆需用心体会，反复练习。

练至纯熟，可感身心舒畅，如沐春风。

金刚功之练，刚猛果断。

动作有力，气势磅礴。

以阳刚之炁，破阴邪之障。

第一式，双手插顶利三焦。

双手上举，插入头顶，调理三焦之气。

此式可通利三焦，调和脏腑。

第二式，手足前后固肾腰。

手足前后伸展，固护肾腰。

此式可强肾壮腰，增强体质。

第三式，调理脾肤需单举。

单手举起，调理脾胃与肌肤。

此式可健脾和胃，滋养肌肤。

……金刚功之招式刚健，练之者需有毅力与决心。

坚持不懈，方能显其功效。

练炁体源流、长寿功与金刚功，非一日之功。

需日积月累，不断努力。

每日定时练习，不可间断。

如滴水穿石，积少成多。

在练习过程中，或有困难与挑战。

身体之不适，心境之波动，皆可能影响练习之效果。

然不可畏惧，不可放弃。

当以坚定之信念，克服困难，继续前行。

且练此三者，不可独善其身。

当以其道，惠及他人。

传播炁体源流之理，教授长寿功与金刚功之法。

使更多之人受益于道，共同追求健康与长寿。

，！

练此三者，可感悟生命之奥秘。

体会炁之流转，阴阳之变化，脏腑之功能。

领悟道之玄妙，明白生命之真谛。

长寿功与金刚功，一柔一刚，相辅相成。

柔可养性，刚可健体。

二者结合，可使身心和谐，达到最佳之状态。

炁体源流，则为根本之法。