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是的,没错,更了解亚久津的伴田教练,在仁王喊亚久津名字时就有些担心,直到他看到这一幕。
“原来如此。”
他感叹道,“asa教练说保证能让亚久津配合训练……原来是这种配合方式。”
仁王从最基本的握拍开始讲解,之后继续将亚久津当做人体模特摆弄,“示范”
了正手挥拍,反手挥拍的标准姿势,以及正确的发力:“如果你在挥拍时,只感觉手臂在动,那就是错的。
全身的肌肉应该是协调的,核心收紧以后,由这里,小腿带动,大腿和臀部发力,腰部力气也不能松,肩膀下沉打开胸廓,让呼吸从这里进来——”
“全部的力量协调起来,通过挥臂将力量打出去。”
“标准姿势是最能协调运用力量的方式。
当然你们可以用其他动作,比如真田。”
仁王继续举例,“剑道的拔刀术也是力量的协调,但发力方式和挥拍方式不同,如果你想要将两者完全结合,那就需要修改挥拍的方式,甚至是握拍的方式。”
“我知道,你们许多人认为,这种基础大家都会,没什么讲解的必要。
但是,看到你们今天的检测报告了吗?体测里标准挥拍次数超过合格线的人并不多。
一旦提高速度,或者内心急躁,那么就会动作变形。”
仁王还没放开亚久津,此时顺势低头,对亚久津说,“尤其是你,亚久津君,身体条件出色,但无法好好利用。”
亚久津脸色很臭,却没再说“不要命令我”
这句话了。
他遵循的是野兽法则,而仁王在他眼中非常危险也非常强大。
“我打网球已经,二十几年。”
仁王说,“到现在为止依然每天会做挥拍练习,脚步练习。
基本功的训练是没有界限的,也许训练很久也看不到效果,但长时间积累起来,能力的提升会很可观。
这种可观不是你会变得多强,而是,在其他人变强的时候,你不会因为自己基本功不稳定而落后。”
事实上仁王打网球的时间当然不止二十几年,他在不同世界冒险的时间也从没停止过网球练习。
但他现在毕竟才“二十九岁”
,考虑到自己的经历还是讲了个听起来不会太夸张的时间。
而以他自己举例,就变得很有说服力了。
这时候仁王才放开亚久津:“下午的训练,第一项是挥拍练习,达标计数,每个人需要做的挥拍次数并不相同。
教练和助教会负责计数。
现在,a组在这个区域,b组在这个区域,c组在这个区域,开始练习吧。”
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